Meditation
Balsam für Körper, Geist und Seele
Was ist Meditation?
Meditation ist eine wundervolle Reise ins Innere, zum wahren Selbst. Durch Konzentration, bewussten Willen und Achtsamkeit ist es möglich, ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Du bist ganz präsent, jeden Moment. Der Körper entspannt und der Geist beruhigt sich. In der Meditation fällt es leichter, das wahre Selbst bewusst wahrzunehmen. Du kommst in Kontakt mit seelischen Qualitäten wie Ruhe, Stille, Freude, Liebe, Frieden und vielem mehr.
Wozu Meditation?
Meditation hat viele positive Auswirkungen auf Körper, Geist & Seele
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Hier die positiven Auswirkungen auf die geistige Gesundheit
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Stressresilienz
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positives Denken
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emotionale Stabilität
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Achtsamkeit & Geduld
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Konzentration, Gedächtnis und geistige Flexibiltät
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Intuition und bessere Körperwahrnehmung
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Verlangsamung des Alterungsprozesses
Diese Effekte hat Meditation auf Deine körperliche Gesundheit
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besserer Schlaf
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reduziertes Schmerzempfinden
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gestärktes Immunsystem
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gesenkter Blutdruck
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niedrigerer Cholesterinspiegel
& last but not least – die Auswirkungen auf das wahre Selbst - Selbsterkenntnis
Das wahre Selbst möchte sich als das erkennnen, was es ist. Das wahre Selbst ist reine Liebe und ewige Freude, verbunden und in Einklang mit allem, was IST! Durch Meditation kommt man in Kontakt mit dem Wesenskern. Je bewusster das geschieht, umso stärker und schneller entsteht eine Verbindung – seelische Qualitäten können bewusst gefühlt und damit noch mehr im Körper & Geist verankert werden. Mit jeder Meditation unterstützt Du diese Verbindung und schon bald wirst Du positive Veränderungen wahrnehmen können.
Du möchtest Meditationserfahrung sammeln oder sie vertiefen? Buche jetzt die 'Einführung in die Meditationstechniken & lerne wie Du meditierst. Auch begleite ich Dich gerne mit einer geführten Meditation (auch online) oder einer Klangschalenreise. Es ist mir eine große Freude & ich freue mich auf Dich!
