Halte Raum für Dich, Deine Gefühle und Gedanken - Basis Meditationskurs 2

Möchtest Du lernen, wie Du Raum für Dich hältst, sodass Du Gedanken und Gefühle wahrnehmen und sie dadurch transformieren kannst?

Gefühle sind Energien, die in Bewegung sein wollen. Durch das bewusste Fühlen und die liebevolle Annahme kann der Körper diese verarbeiten und loslassen.

In der Einführung erfährst Du, was Meditation ist, wofür sie gut ist und was sie in Dir bewirkt. Du lernst, Dich in die richtige Meditationshaltung zu begeben, sodass die Energien frei im Körper fließen können. Ich vermittle Dir eine BewusstseinsTechnik, die Dich darin unterstützt, mit Gedanken und Gefühlen umzugehen, sie wahrzunehmen und liebevoll anzunehmen. Außerdem bekommst Du das Wissen über die grundlegenden, jahrtausendealten Techniken des Raja-Yoga an die Hand. Diese helfen Dir, den Körper zu entspannen, den Geist zu beruhigen und Dich mit Deiner inneren Quelle zu verbinden.

In den sieben Tagen des Kurses kommen wir jeden Abend im ZoomRaum zusammen. Ich leite die Bewusstseinstechniken an, sodass…